ダイエット スーパーで見つけたヘルシーなデザート vita+（ビタプラス）レッドグレープフルーツ！
スーパーで買い物をしていると、見た事がないものが。 「vita+ レッドグレープフルーツ」 なんか美味しそう。少し気になったので買ってみました。 結論言いますと、正直大当たり！ めちゃめちゃ美味しいです！ 実際に私が食べた感想を盛り込んで紹...
脂質制限
ダイエット 
ダイエット 【ダイエット】最高のPFCバランス！「そば」と「たまご」で健康的に痩せよう！
PFCバランスをご存知ですか？ たんぱく質(P)、脂質(F)、炭水化物(C)の栄養バランスの事です。 理想的な栄養バランスなので、これさえ守っていれば痩せると言われています。 このPFCバランスが最高な、お手軽食材があるので紹介します。 そ...
ダイエット 私のダイエット経験
様々なダイエットをしてきた私の経験が、ダイエット中の方のヒントになればと思い、執筆させていただきます。 まずは私の近年の体重推移 波がすごいです。痩せては太って、痩せては太って。ちなみに身長は179センチ。リバウンドしている訳ではありません...